Saiba o que é compulsão alimentar
O que falta na sua vida que você está preenchendo com comida? Essa frase pode chocar algumas pessoas, mas quando não encontramos prazer em alguma área da nossa vida, podemos acabar compensando em outros hábitos. Isso acarreta em compulsões como vícios em álcool, cigarro e o mais comum e mais aceito pela sociedade, o vício em comida.
Falando sobre a compulsão alimentar, quando o indivíduo perde o senso de saciedade e passa a comer alimentos mais calóricos e de fácil preparo (comidas congeladas, fast food, embutidos), é comum ter como consequência o ganho de peso.
A obesidade é hoje a porta de entrada para outras doenças mais graves, como o diabetes, problemas respiratórios, cardiovasculares e hipertensão. Podendo também ser causa de depressão, pois prejudica a qualidade de vida e, muitas vezes, a autoestima.
Como controlar a compulsão alimentar?
A solução nem sempre é investir em uma dieta com restrições e resultados rápidos. O importante é ensinar sobre como se alimentar e não somente riscar alimentos ricos em açúcar e gordura do dia a dia.
Fazendo restrições radicais, a compulsão alimentar não é tratada, apenas mascarada para voltar à tona mais tarde. Você já parou para refletir e perceber quais hábitos prejudicam a sua saúde, mas que você continua mantendo para compensar outras áreas da sua vida em que não encontra prazer?
Quando as pessoas chegam até a Magrass para buscar mais qualidade de vida e mudar hábitos, nossa meta é fazer uma transformação nutricional consciente. Para isso, ensinamos como a cliente pode substituir alimentos e continuar comendo o que gosta, porém com mais conhecimento do que come e aprendendo a ter saciedade. Como os resultados são visíveis já nas primeiras semanas, ela encontra motivação e ânimo para continuar.