Infelizmente quando o assunto é circulação, o desconforto é tanto que até dá vontade de ficar de cabeça para baixo. Além de unhas quebrando, pés e mãos frias, inchaço das pernas e pés, entre outros problemas que a má circulação pode trazer.
Mas não precisa entrar em pânico, ok? É possível estimular o sangue a circular e melhorar esses sintomas, basta colocar o seu corpo em movimento. A panturrilha é o segredo, ela precisa ser fortalecida. Por isso, fazer atividades físicas regulares é essencial, escolha algo que você goste, como uma dança, luta, musculação, caminhada, e se dedique a praticar algumas vezes na semana.
E, claro, não existe remédio melhor para a pele, circulação e seja qual for seu problema que não seja a ÁGUA, então, hidrate-se! Hidratado e exercitado, agora só existe um problema: trabalhar sentado. Mas a solução para isso é simples, basta levantar mais vezes durante o dia.
Uma dica: junte dois benefícios em um só, beba água mais vezes, assim você precisará levantar sempre ao longo do dia, tanto para pegar a água quanto para ir ao banheiro. Se mesmo assim você achar que essas pausas não são o suficiente, procure levantar por cinco minutos a cada 40 sentado. Com certeza irá ajudar!
Queria ter descoberto essas informações há uns anos atrás, né? Afinal, o que fazer com os vasinhos e celulite que já estão ali?
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