Libido: Desejo ou motivação sexual do homem e da mulher.
É ciência não é fake News! E a vontade não tem gênero, não é mesmo? Seja homem ou mulher, é necessário saber corresponder ao apetite com consciência. E quando falo apetite, me refiro também a conotação nutricional, se é que você me entende?! Muito se ouve falar de alimentos afrodisíacos como grandes estimuladores e potencializadores na disposição e atividade nessa perspectiva. Mas, o que não se comenta é que: para melhor efeito, assim como nas relações, tudo precisa coexistir em sintonia.
Além do que, uma alimentação balanceada pode até solucionar e beneficiar algumas situações de disfunções. Má alimentação pode trazer consequências diretas ao estômago e intestino, o que é sinônimo certeiro de desconforto. Enquanto não há melhora nessa condição, não há como impulsionar e alimentar as vontades por falta de bem-estar.
5 alimentos que podem ajudar a estimular sua libido:
1 – Chá Verde: “Não gostaria de entrar e tomar uma xícara de chá verde?” Ele é rico em compostos chamados catequinas que também tem uma forte ação antioxidante, eles ajudam a estimular o fluxo sanguíneo para uma vida sexual mais ativa.
2 – Salmão: O salmão é rico em ômega-3, que auxilia no fluxo sanguíneo.
3 – Cacau: é outro alimento que aumenta o fluxo sanguíneo. Além de proporcionar sensações de bem-estar e prazer.
4 – Tomate: Possui bastante licopeno, que é um pigmento carotenoide que resulta a cor vermelha alaranjada de vários outros alimentos. O licopeno relaxa os vasos sanguíneos e aumenta a circulação, por sua vez, influenciando na libido.
5 – Pimenta: Tal qual o amendoim, amêndoas, pistaches… as pimentas estão entre os alimentos conhecidos como afrodisíacos naturais.
Por isso, uma alimentação equilibrada é essencial. Equilibrado também pode corresponder a variedade, moderação e qualidade. É importante que haja atenção aos momentos das refeições para que seja agradável, tranquilo e disposto ao sabor.
P.S: Mulheres se hidratem e homens também! Manter o corpo hidratado ajuda na atividade das células, na digestão, no funcionamento dos rins, dentro tantas outras coisas. Beber água é essencial para uma vida sexual existir.
CURIOSIDADES:
“Ah, mas ter relações emagrece?” Há gasto de energia…, mas não é considerado um exercício físico. Estar na ativa é bom, só que não faz milagre.
“A obesidade influencia na libido?” Sim, a obesidade traz algumas vezes alterações hormonais, que podem inibir o desejo.
Mas é claro, pessoal, apesar de fundamental, a alimentação não é exclusivamente um grande circunstancial de influência na libido, existem vários outros fatores que podem colaborar para sua falta ou potencialização. Uma delas, certamente, é o emocional. Que deve ser alimentado com muito amor, cuidado, carinho e toda atenção que você merece!
Se você quiser experimentar um desses alimentos em uma receita especial elaborada pela equipe de nutrição em conjunto ao chef da cozinha da Magrass, basta clicar: Receita de Poke de Salmão.
