AQUECIMENTO VERÃO
Você saudável em todas as estações do ano
No Esquenta Verão da Magrass aliamos tratamentos estéticos, esportes e alimentação. O resultado? O seu brilho bate no sol e volta.
Os ganhos são:
1 – Tchau para gordurinhas indesejadas
2 – Adeus às marcas de celulites
3 – Xô flacidez
4 – Bumbum empinado
5 – Vasinhos eliminados
Não era amor e nem salada, ela cilada mesmo! A cilada de emagrecer ao custo da sua saúde.
VEM AÍ O RANKING DE 9 ATITUDES ANTI PROJETO VERÃO
1 – Não planejar. Planejamento é um dos ingredientes essenciais para conquistar o sucesso no emagrecimento. Sem organização, não há comprometimento que resista. Uma curiosidade: comer com tempo, por exemplo, e sem mexer no celular, pode te deixar satisfeito com menos e por mais temo.
2 – Ter metas inalcançáveis. Começar qualquer processo deve partir de você, mas, não adianta podar todos os seus costumes pela raiz e não obter nenhum auxílio esperando que a mudança comportamental e a reeducação alimentar sejam efetivas. Ao realizar sua conquista, também não se esqueça, você pode atingir a meta da meta!
3 – Comidas a deus-dará: Não é acaso se você deixou espalhado. Organize seus alimentos. Fazer marmitas parece dar muito trabalho, mas a verdade é que na maioria das vezes colocamos muito empecilhos para realizar atividades que fogem do nosso costume. Se você vai ao mercado uma vez na semana já compra frutas para pelo menos os próximos cinco dias, já segue a lista recomendada pela nutri para demais alimentações… e muitas delas, são possíveis congelar.
4 – A teoria do eu mereço: De eu mereço em eu mereço a galinha enche o papo. Imagina que chato se comprometer durante um mês e com mérito de conquista se proporcionar um dia que vai contra todos os seus ganhos. Uma comemoração meio torta, né?! Você merece permanecer se sentindo bem consigo mesma e se o planejamento está dando certo, continue. Em nosso último texto fugindo a via de regra, falamos sobre “Day On e Day Off”, veja aqui. A vida não é um morango, mas, fruta pode!
5 – Recusar as coisas que você gosta e viver momentos de dor e sofrimento. Emagrecer e executar um plano saudável, não tem a ver com deixar de comer e passar vontade do que você gosta. Você pode adaptar esses alimentos de maneira simples e fácil. E a Magrass te ensina mil maneiras de como realizar por meio de um programa saudável. Você pode ter esse gostinho nas nossas redes sociais diariamente.
6 – Como para extravasar as emoções. Ta carente? Doce. Tá com raiva? Doce. Tá feliz? Doce. Pois é. Você pode comer doces, maaaaas… há possibilidades de fazer isso de uma maneira gostosa (garantimos) e sem açúcares.
7 – Dormir mal: Nós já demos tutorial de como emagrecer dormindo e você pode acompanha aqui. Dormir bem é primordial, a tendência é a busca por alimentos calóricos quando há necessidade de reposição de sono, porque necessitamos de mais energias para concluir o dia.
8 – Academia, porque sem dor, sem ganho: Se exercitar é muito bom, inegável. Mas para ter uma vida saudável e conseguir emagrecer, você deve se sentir confortável e não em confronto com as obrigações, incluindo as atividades físicas que se propuser a realizar.
9 – Cirurgias. Há solução e não é milagre. Na Magrass não usamos remédios ou procedimentos cirúrgicos. Os métodos utilizados são dentro dos limites estabelecidos por cada um e a conquista é conjunto. Porque oferecemos não só um serviço, mas acolhimento e cuidado com os desejos de quem procura nossas clínicas.
Todos nós temos corpos lindos, admiráveis e que contam histórias. Estimamos totalmente o conforto de cada um e o fortalecimento desse pensamento por quem nos procura e rodeia. Então, vem verão e vem pra Magrass!
